Accompagnate dalla professionalità e dall’esperienza dell’istruttrice , le future mamme potranno superare paure, dubbi e fastidi fisici, condividendo la propria esperienza con altre gestanti.
Tecniche di respirazione e rilassamento per affrontare con naturalezza e competenza il proprio parto.
Ascolto del proprio corpo per scoprire le potenzialità e le capacità istintive.
Ascolto del proprio bambino comunicando con lui attraverso tecniche di rilassamento, utilizzo della voce, visualizzazioni e musica.
Esercizi di mantenimento della tonicità muscolare (glutei, perineo, schiena, ecc…) per affrontare la gestazione e il parto.
Per capire che i bimbi NON sono un ostacolo alla libertà della mamma ma possono partecipare “attivamente” al benessere di entrambi.
È positivo il lavoro in gruppo, poiché oltre a conoscere altre donne che vivono la vostra stessa esperienza, potrete eseguire degli esercizi in coppia, utili anche per aumentare la fiducia e la collaborazione con chi vi sta intorno, concetto molto utile al momento del parto!